令和7年度より、元気アップ教室と認知機能アップ教室がひとつになり、こころとからだの介護予防教室になりました。運動と脳のトレーニングを一緒に行うことで、より一層介護予防の効果が期待できます。いつまでも元気に過ごすために、体を動かしながら、健康や認知症予防に関する知識を深められる教室に参加しませんか？
教室は8月以降、月1～2回程度開催し、全10回です。
＜内容＞
○元気アップ運動（自宅で出来るストレッチと筋力トレーニング）
この運動を続けることで体力や筋力を維持することができます。
○体力測定（今の体力をチェックします）
○認知症予防等の介護予防に関する講話、脳トレなど
＜対象＞
津市に住民登録のある６５歳以上の方
※医師から運動制限を受けておらず、介助が必要でない方
※開催期間、最後まで参加いただける方
＜参加費＞
無料
＜持ち物＞
元気づくり手帳（お持ちの方）、水分補給の飲み物
筆記用具、タオル、メガネ（必要な方）等
動きやすい服装でお越しください。
※会場によって室内履きが必要になります。
＜申込方法＞
申込書の提出もしくは郵送
またはインターネット(オンライン申請)
★開催日時・会場・申込方法の詳細は、津市ホームページをご覧ください。
（こちらをクリック）https://www.info.city.tsu.mie.jp/www/sp/contents/1748846230783/index.html
＜問い合わせ先＞
津市健康福祉部 地域包括ケア推進室（津市西丸之内２３番１号）
☎ ０５９－２２９－３２９４ ＦＡＸ ０５９－２２９－３３３４